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건강
중장년 건강관리·질환·운동·건강검진
글 6개
🏥건강
50대 이후 무릎이 아프기 시작했다면 — 관절 지키는 생활 습관과 운동법
계단 내려갈 때 무릎이 시큰하고, 쪼그려 앉기가 힘들어졌다면 관절이 보내는 신호입니다. 병원 가야 할 때와 집에서 할 수 있는 관절 운동, 생활 습관을 정리했습니다.
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🏥건강
국가에서 공짜로 해주는 건강검진, 제대로 챙기고 계신가요 (중장년 필독)
2년에 한 번 무료로 받는 국가건강검진, 안내문만 받고 그냥 넘기지 않으셨나요? 중장년이 꼭 챙겨야 할 검진 항목과 암검진, 받는 방법을 정리했습니다.
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🏥건강
고혈압·당뇨 진단받았다면 — 평생 함께 갈 만성질환, 이렇게 관리하세요
고혈압이나 당뇨 진단을 받으면 겁부터 나지만, 잘 관리하면 평생 큰 문제 없이 지낼 수 있습니다. 약 복용부터 식사·운동, 합병증 예방까지 중장년이 꼭 알아야 할 관리법을 정리했습니다.
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🏥건강
깜빡깜빡, 나이 탓일까 치매 신호일까 — 중장년이 알아야 할 치매 예방과 조기 검진
이름이 잘 안 떠오르고 자꾸 깜빡이면 덜컥 겁이 납니다. 단순 건망증과 치매 초기 증상의 차이, 지금부터 할 수 있는 예방 습관과 무료 치매 검진까지 정리했습니다.
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🏥건강
밤마다 잠 못 이룬다면 — 중장년 불면증, 약보다 먼저 해볼 것들
나이가 들면서 잠들기 어렵고 자주 깨시나요? 중장년 수면이 얕아지는 이유와 약에 의존하지 않고 잠의 질을 높이는 생활 습관을 정리했습니다.
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🏥건강
독감·폐렴 예방접종, 무료 대상이신가요? 어르신 필수 접종 정리
찬 바람 불기 전 꼭 챙겨야 할 어르신 예방접종. 국가가 무료로 지원하는 독감·폐렴구균 접종 대상과 시기, 접종받는 곳을 알기 쉽게 정리했습니다.
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